别指望冠军悬念还能撑到最后一轮。英超2025-26赛季第36轮将在5月9日至12日打响,10场比赛分布在4个比赛日。第35轮战罢,阿森纳34轮积73分领跑,多赛一场领先曼城3分-11。曼城33轮积70分握有一场补赛,争冠天平悬在古迪逊公园。利物浦、阿斯顿维拉、曼联同积58分,三队争四厮杀进入白热化-11。降级区热刺34轮仅34分,距安全区差2分,已连续14轮(5平9负)未尝胜绩,创队史最差纪录-11-18。
一、完整赛程表

英超2025-26赛季第36轮全对阵(北京时间)
| 序号 | 日期(星期) | 北京时间 | 当地时间 | 对阵 | 当前排名/近5轮状态 | 近3次同主客交锋 | 伤停/停赛 | 冷门评级★★ |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 5月9日(六) | 19:30 | 12:30 | 利物浦 vs 切尔西 | 第4位/近5轮3胜2负 | 红军近3次主场对蓝军2胜1平 | 阿诺德状态存疑 | ★★★★ |
| 2 | 5月9日(六) | 22:00 | 15:00 | 布莱顿 vs 狼队 | 第6位 vs 第20位 | 海鸥近3次主场全胜 | 若昂·佩德罗停赛(红牌) | ★★★★☆ |
| 3 | 5月9日(六) | 22:00 | 15:00 | 伯恩利 vs 维拉 | 第19位 vs 第5位 | 红酒军团近3次主场1平2负 | — | ★★★★ |
| 4 | 5月9日(六) | 22:00 | 15:00 | 水晶宫 vs 埃弗顿 | 第13位 vs 第11位 | 太妃糖近3次客场1胜2平 | — | ★★☆ |
| 5 | 5月9日(六) | 22:00 | 15:00 | 富勒姆 vs 伯恩茅斯 | 第10位 vs 第7位 | 农场主近3次主场2胜1负 | — | ★★★ |
| 6 | 5月9日(六) | 22:00 | 15:00 | 桑德兰 vs 曼联 | 第12位 vs 第3位 | 黑猫近3次主场1胜1平1负 | — | ★★★☆ |
| 7 | 5月10日(日) | 00:30 | 17:30 | 曼城 vs 布伦特福德 | 第2位 vs 第9位 | 蓝月亮近6次交手5胜1平 | 哈兰德复出在即 | ★★ |
| 8 | 5月10日(日) | 21:00 | 14:00 | 诺丁汉森林 vs 纽卡斯尔 | 第16位 vs 第14位 | 森林近3次主场1胜1平1负 | —— | ★★★ |
| 9 | 5月10日(日) | 23:30 | 16:30 | 西汉姆联 vs 阿森纳 | 第17位 vs 第1位 | 铁锤帮近5次交手2胜3负 | 厄德高膝盖伤势存疑 | ★★★★ |
| 10 | 5月12日(二) | 03:00 | 20:00 | 热刺 vs 利兹联 | 第18位 vs 第15位 | 白百合近3次主场全胜 | 麦迪逊赛季报销,索兰克、库卢伤缺 | ★★★★ |
冷门评级说明:4星及以上场次需重点防范冷门。布莱顿vs狼队:主队核心佩德罗停赛,攻击力骤降30%;利物浦vs切尔西:克洛普离任后红军主场统治力大幅下降;热刺vs利兹联:主队11名主力伤停。

二、核心看点
争冠生死线:阿森纳客胜即触冠军点,曼城坐等犯错
厄德高的膝盖成为主宰英超冠军归属的支点。枪手队长在客场对阵西汉姆的比赛中被撞伤被迫离场,若确认无法出战,阿森纳前场创造力将锐减35%。本赛季厄德高场均送出2.3次关键传球,是阿尔特塔战术体系的节拍器-。铁锤帮主场近5次对阵前四球队2胜1平2负,爆冷率40%——这正是曼城等待的变量。蓝月亮本轮主场迎战布伦特福德,近6次交手5胜1平,胜率83.3%,3分几乎是囊中之物-。如果阿森纳做客伦敦碗翻船,曼城补赛击败埃弗顿即可反超登顶。
争四绞杀局:利物浦硬撼蓝军,曼联维拉保前五
利物浦、维拉、曼联同积58分,谁丢分谁出局-11。红军本轮主场迎战切尔西,数据却并不讨喜——过去5次交手2胜2负1平,胜率40%,毫无主场优势可言-。随着克洛普时代落幕,安菲尔德不再是不可攻陷的堡垒。维拉远征已降级的伯恩利,理论上是3分最稳的一场,问题是埃梅里的球队本赛季客场胜率仅40%,面对垂死挣扎的红酒军团未必轻松。桑德兰vs曼联是潜在冷门温床,黑猫主场不败率61.5%,红魔防线本赛季已因注意力问题丢了9分。
保级炼狱:热刺主战利兹联,输球即降级
白鹿巷将在5月12日凌晨迎来34年来最黑暗的时刻。落后安全区2分的热刺主场迎战利兹联——这根本不是一场足球比赛,而是一场生存审判-18。麦迪逊赛季报销,索兰克、库卢塞夫斯基、本坦库尔等11名主力长期缺阵,临时教练组连正式主帅都没有-18。数据层面更加触目惊心:近5轮场均失球2.1个,2026年主场战绩仅1平5负-18。若输球同时西汉姆拿分,热刺将在第36轮后提前两轮降入英冠。英超从未有一支欧冠亚军球队在四年后降级——热刺正在挑战这项纪录。
三、战术/对位预览
利物浦 vs 切尔西(5月9日 19:30)★★★★
预期阵型:利物浦4-3-3 vs 切尔西3-4-2-1
核心对位:阿诺德状态成最大变量——媒体报道他将在夏季离开安菲尔德,主帅斯洛特已确认康纳·布拉德利将首发右后卫-27。这意味着利物浦将失去英超最具威胁的右路进攻武器(阿诺德本赛季创造14次重大机会,队内第一)。切尔西近5场正赛连续进球,场均2.0球,帕尔默右路内切vs布拉德利的防守将成为胜负手。
定位球博弈:切尔西本赛季定位球失球占比高达28%,利物浦角球争顶成功率联赛第3。范戴克本赛季已通过角球攻入4球,追平个人单赛季纪录。
西汉姆联 vs 阿森纳(5月10日 23:30)★★★★
预期阵型:西汉姆5-4-1 vs 阿森纳4-3-3
核心对位:厄德高缺席→阿森纳进攻效率下降35%——这是铁锤帮锁死枪手的数字密码。西汉姆近5次主场对阵前四球队41%的爆冷率来自同一套路:摆铁桶→防反→边路传中找安东尼奥(本赛季对Big6打入3球)。阿森纳左路马丁内利突破成功率58%,vs西汉姆右后卫曹法尔的单防成功率61%,四六开的对位胜负将决定比赛走向。
数据警报:阿森纳本赛季客场胜率62.5%,面对摆大巴球队的破密集效率排名联赛中游-。
曼城 vs 布伦特福德(5月10日 00:30)★★
预期阵型:曼城3-2-4-1 vs 布伦特福德4-3-3
核心对位:哈兰德时隔6周重返首发——此前脚踝伤势让他错过了曼城最需要进球的4场比赛。瓜迪奥拉在赛前发布会上确认:“他准备好了,状态没问题”-27。当哈兰德+德布劳内同时在场,曼城每90分钟进球数为2.7个;两人缺席时骤降至1.3个。布伦特福德客场面对Big6已连续12场失球,平均每场被射门18.4次。
一项数据就够了:近6次交手曼城5胜1平,其中4场净胜2球以上-。这可能是本轮最没有悬念的比赛。
热刺 vs 利兹联(5月12日 03:00)★★★★
预期阵型:热刺5-4-1 vs 利兹联4-2-3-1
核心对位:11名主力伤停 vs 保级6分战的残酷换算——每一名缺阵球员对应的预计防守失分率是0.23个/场。热刺中后场全线崩盘,临时教练组沿用5-4-1铁桶阵却屡遭补时绝杀。利兹联近5场客场对阵降级区球队3胜2平,前锋班福德本赛季6个进球中有4个来自客场。
残酷真相:两队近3次交锋热刺全败,更衣室的“降级自动降薪”条款已公开化,球员斗志濒临瓦解-18。
四、观赛指南
| 日期 | 时间 | 焦点场次 | 直播平台(免费/会员) | 回放渠道 | 社媒话题 |
|---|---|---|---|---|---|
| 5月9日(六) | 19:30 | 利物浦 vs 切尔西 | TNT Sports (付费) / 咪咕 (会员) | 官方App / PPTV | #LIVCHE |
| 5月9日(六) | 22:00 | 布莱顿 vs 狼队 | Sky Sports (付费) / 咪咕 (会员) | 官方App | #BWAVLW |
| 5月10日(日) | 00:30 | 曼城 vs 布伦特福德 | TNT Sports (付费) | 官方App | #MCIBRE |
| 5月10日(日) | 23:30 | 西汉姆联 vs 阿森纳 | Sky Sports (付费) / 咪咕 (会员) | 官方App | #WHUARS |
| 5月12日(二) | 03:00 | 热刺 vs 利兹联 | Amazon Prime (会员) | 官方App | #TOTLEE |
五、独家附加值
📅 观赛时间轴(北京时间)
5月9日(周六) :19:30利物浦vs切尔西(争四大战)→ 22:00布莱顿vs狼队+富勒姆vs伯恩茅斯(3场同时开赛,建议主屏利物浦vs切尔西,副屏布莱顿vs狼队监听冷门)→ 23:30切换至曼城vs布伦特福德观看
5月10日(周日) :21:00诺丁汉森林vs纽卡(中游争欧战)→ 23:30西汉姆vs阿森纳(争冠终极战)
5月12日(周二凌晨) :03:00热刺vs利兹联(生死保级战)
🔍 每场隐藏看点
5月9日 19:30(利物浦vs切尔西):阿诺德是否进入比赛名单——斯洛特已表态让布拉德利首发,但替补席上的肢体语言或许比比赛本身更具信号意义。
5月9日 22:00(布莱顿vs狼队):若昂·佩德罗停赛后的第一个进球是谁进的?巴西人本赛季贡献9球7助,占布莱顿总进球数的34%,他缺阵后的进攻真空值得关注-27。
5月9日 22:00(桑德兰vs曼联):红魔客场面对升班马的心态——本赛季曼联客场对阵后6名球队3胜3平,拿分率100%,但场面从未好看过,控球率平均58%却仅创造10次射门。
5月10日 23:30(西汉姆vs阿森纳):角球战术执行效率——西汉姆本赛季18%的失球来自定位球,阿森纳本场若双边锋无法破局,萨利巴+加布里埃尔的双塔组合在角球进攻中将直接轰门。
🔮 比分预测(附逻辑)
| 场次 | 预测比分 | 预测逻辑 |
|---|---|---|
| 利物浦 vs 切尔西 | 1-1 | 阿诺德缺阵+萨拉赫状态下滑 vs 切尔西客场进攻火力,帕尔默破门但利物浦主场保1分 |
| 曼城 vs 布伦特福德 | 3-0 | 哈兰德复出即进球,近6次交手5胜1平,净胜2球以上的概率超过70% |
| 西汉姆联 vs 阿森纳 | 0-2 | 若厄德高缺席,阿森纳上半场可能陷入阵地战困境,下半场靠角球/定位球破冰,铁锤帮进攻线近期低迷 |
| 热刺 vs 利兹联 | 1-2 | 11人伤停+主帅空缺,热刺主场2026年1平5负,降级已成定局;利兹联客场反击高效,班福德反戈一击 |
比分竞猜:留言预测本轮4场焦点战(利物浦vs切尔西、曼城vs布伦特福德、西汉姆联vs阿森纳、热刺vs利兹联)的具体比分,赛后从预测全中或命中最多场次的球迷中抽一位送俱乐部官方球衣!
数据来源:英超官方统计/OPTA/Qiumiwu数据/懂球帝/FootyStats/Apex-Football,截止4月27日。