电子产品 如何正确选择和使用电子产品？一起来看看

如何正确选择和使用电子产品？一起来看看

据中国疾控中心官微消息，国家疾控局监测数据显示，2022年我国儿童青少年总体近视率为51.9%，较2021年下降0.7个百分点，我国近视防控工作取得积极成效。为了帮助大家了解科学用眼和护眼知识，国家疾控局组织制作了远离“小眼镜”系列科普内容。

在数字化时代，电子产品已成为我们生活的一部分，尤其对孩子们来说，它们既是学习工具也是娱乐伙伴。但过度或不当使用电子产品，可能对孩子的视力造成伤害。如何让孩子既能享受科技带来的便利，又能保护好眼睛呢？

01 选择视觉友好的电子产品

1.高清、无闪烁、低蓝光

优先选择画质清晰、没有明显闪烁、蓝光等级为RG0的产品，减少对眼睛的刺激。

2.恰当的亮度与对比度

投影设备和电视的亮度要适中，对比度也要足够，这样可以减少眼睛的调节负担。

小贴士：投影设备的照度均匀度不小于80%，亮度在200～400cd/m2之间，对比度不小于500:1。电视或显示器的亮度均匀度不小于70%，亮度在300～400cd/m2之间，对比度不小于1000:1。

3.宽广的视角

确保无论从哪个角度观看，屏幕亮度都保持一致，减少眼部压力。

小贴士：投影设备的亮度可视角应不小于120°。电视或显示器的水平和垂直亮度可视角应分别不小于120°和60°。

4.大屏幕更护眼

更大的屏幕意味着可以坐得更远，减少眼睛疲劳。

小贴士：投影设备的屏幕不小于80英寸。电视或显示器的屏幕尺寸不小于60英寸。

5.智能环境光控制

能自动调节屏幕亮度以适应周围光线变化的设备，能有效缓解眼部疲劳。

6.可调色温

暖色调屏幕更温和，适合长时间使用，帮助保持心情平静。

02 培养健康的使用习惯

1.限制使用时间

3岁前避免接触电子产品，3～6岁尽量少用，中小学生非学习目的使用时长每次不超过15分钟，每天总时长不超过1小时。

2.正确姿势与距离

保持良好坐姿，眼睛与屏幕保持适当距离，避免弯腰驼背或躺着看屏幕。

小贴士：观看电视时，眼睛与电视屏幕的距离应以电视屏幕对角线长度的4～6倍较为合适。观看电脑时，眼睛离电脑屏幕的距离应大于50cm（约一臂远）。使用手机、平板电脑时，眼睛离屏幕的距离应大于30cm。

3.适宜的字体大小

选择较大字体和行间距，减轻眼睛负担，提高阅读舒适度。

4.优化使用环境

调整书桌位置，确保环境光与屏幕亮度相近，避免强光直射屏幕，减少眩光。

小贴士：在阳光充足的白天，显示器应面向未被直射的白墙，如果房间内的照度不足，可打开顶灯，注意灯光避免直射屏幕，降低屏幕眩光。阴天或傍晚也应当及时开灯。

5.夜间慎用

晚上使用电子产品易导致视觉疲劳，影响褪黑激素分泌，干扰睡眠，应尽量避免。

通过以上建议，我们不仅能为孩子挑选到适合的电子产品，还能引导他们养成健康的使用习惯，共同守护孩子们的明亮双眼，在享受科技带来便利的同时，让眼睛得到应有的呵护，健康成长！

来源： 央视网

奶奶不会玩电子产品？“00后”小伙自制“神器”！网友看懵了……

“买了台智能屏

发现不识字的奶奶根本不会操作

我决定动手

做一台非常简易实用的出来”

近日

一位为奶奶制作

带按键智能屏的博主

在社交媒体走红

7月17日晚

珠海科技学院发文称

走红网络的博主

是该校2020级

电子信息科学与技术专业的邓炜鸿

视频中

邓炜鸿表示

该智能屏是在学校给奶奶做的

从画图、结构设计

程序设计、功能设置

直至最后做成成品

都是他一人完成

当设备开机后

页面会自动进入定制的APP

界面只有一些实用性的功能

同时设备设计了许多实体按键

功能基本是长按一键控制

调节音量则以最简单的旋钮进行控制

APP包含量血压、时间日期

天气预报、拨打电话、视频通话

播放视频等功能

通过实体按键

奶奶就能够一键跳转至各项功能

设备的设计前前后后共花了

邓炜鸿大概3—4个月的课余时间

其间

他需要学习许多课外知识

包括安卓驱动开发外观结构设计、

前后端开发、3D打印等多种技术

也遇到了许多困难

“高速电路板的设计、焊接与调试、

系统的移植都有一定的难度”

但在邓炜鸿看来

通过自己所学

做出一款适合奶奶的产品

让他更加深刻明白了

学习的意义

“我做的就是尽我所能

让奶奶也能感受时代发展带来的便利”

除了为奶奶

制作带按键的智能屏

邓炜鸿还曾对宿舍

进行过多次“爆改”

↓↓↓

对门锁进行改造

实现钥匙、指纹、密码

刷卡和遥控多种开锁方式

对宿舍台灯进行改造

让台灯不仅可以自动开关

远程发送信息

还能提供充电功能

甚至用来背单词

发明电控助手

让电量可视化

当电量过低时

还会自动发邮件提醒

不少网友表示

“这才是我小时候眼中的大学生”

据珠海科技学院介绍

目前

邓炜鸿正在深圳从事

与本科专业相关的电子类研发工作

未来，他希望始终坚持自己的想法

不断学习，努力创新

把更多奇思妙想变成好的作品

为社会贡献一份力量

有实力，有爱心

邓炜鸿，好样的！

中国青年报 综合

来源： 南国今报

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